Raising Good Humans
Εάν δεν με απατά η μνήμη μου, αυτή είναι η πρώτη φορά που αναφέρομαι σε ένα βιβλίο που δεν έχει μεταφραστεί ακόμη στα ελληνικά. Και υπάρχει πολύ καλός λόγος γι’ αυτό. Από όλα τα βιβλία γονεϊκότητας που έχω διαβάσει, το βιβλίο “Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and Raising Kind, Confident Kid” είναι ένα εκ των οποίων με άγγιξε βαθύτερα και αποτελεί μία από τις πιο χρήσιμες προσεγγίσεις στη ζωή μου το τελευταίο διάστημα. Βασισμένο στις αρχές της ενσυνειδητότητας, φέρνει μία διαφορετική προσέγγιση στη γονεϊκότητα, που προσωπικά θεωρώ εξαιρετικά υποστηρικτική. Το πρώτο μέρος ασχολείται περισσότερο με τον γονέα, τη σχέση του με τον εαυτό του και αναφέρεται με εξαιρετικά απλή γλώσσα στις βιοχημικές διεργασίες που πραγματοποιούνται όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες, ενώ το δεύτερο με τα ίδια τα παιδιά, προσφέροντας πληθώρα ασκήσεων και δεξιοτήτων για την καθημερινή επικοινωνία μας, ώστε να έρθουμε πιο κοντά στον φροντιστικό γονέα που θέλουμε να είμαστε.
Αυτό που μου αρέσει ιδιαιτέρως είναι ότι, πάντοτε με βάση την πρακτική του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας, το βιβλίο αυτό δε μένει στην επιφάνεια. Μας διδάσκει με ουσιαστικό τρόπο πώς μπορούμε οι ίδιοι να απενεργοποιήσουμε τα triggers μας και να φροντίσουμε τον εαυτό μας, αφού πρώτα παρατηρήσουμε και αποδεχτούμε το συναίσθημα που νιώθουμε. Είναι πραγματικά απελευθερωτικό όταν φτάνεις στο σημείο να ονοματίζεις το συναίσθημα ΠΡΙΝ αντιδράσεις σε αυτό.
Δεδομένου ότι τα δύσκολα συναισθήματα είναι φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, η εστίασή μας θα πρέπει να απομακρυνθεί από το να τα διώξουμε, να τα ηρεμήσουμε ή να τα φιμώσουμε εντελώς. Αντ’ αυτών, η αποδοχή και η κατανόηση της ρίζας τους είναι το κλειδί για την αποτελεσματική διαχείρισή τους.
Ένα από τα πιο χρήσιμα σημεία του βιβλίου είναι τα Εγώ-Μηνύματα, που πραγματικά μετέβαλαν 100% τη διάθεση συνεργασίας του γιου μου. Όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα και μιλάμε με Εγώ-Μηνύματα, τότε ο άλλος δεν ακούει μια ξερή διαταγή “μάζεψε τα ρούχα”, αλλά κατανοεί τι σκεφτόμαστε, τι μας δυσκολεύει κι ότι οι πράξεις του μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στο άλλο άτομο.
To βιβλίο αυτό δεν θα μας κάνει καλύτερους γονείς από μόνο του, καθώς αυτό απαιτεί προσωπική διάθεση και προσπάθεια, αλλά μπορεί να αποτελέσει το εφαλτήριο για να μεταμορφώσει τη σχέση μας με τα παιδιά μας. Αγάπησα πολύ το σημείο σχετικά με την προσέγγιση win-win για την επίλυση προβλημάτων. Δεν την έχω αξιοποιήσει ακόμη, ωστόσο, βλέπω ότι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο και περιγράφεται εξαιρετικά αναλυτικά, ακόμη και για όσους από εμάς δεν χρησιμοποιούμε αυτή την τεχνική συστηματικά.
Άλλωστε, όπως αναφέρει και ο Steven Covey στο βιβλίο του The 7 Habits of Highly Effective People, “Every win-lose situation is lose-lose in the long run. It should be either a win-win or a no-deal.”
Εάν σας άρεσε αυτή η ανάρτηση, ακολουθήστε μας στα social media:
